EFT EN MR
EFT is de afkorting voor Emotional Freedom Techniques.
EFT heeft invloed op die delen van onze hersenen die door stress en trauma overprikkeld zijn geraakt en brengen deze tot rust. Het neutraliseert de emotionele lading van herinneringen en pijn.
Hierdoor worden de klachten als angsten en fobieën, negatieve emoties, onbehagen en disfunctioneren verholpen.
Na de behandeling kunnen mensen zich vaak niet meer voorstellen dat ze er zo'n last van hadden, zich zo ellendig voelden of zoveel pijn hadden.
Hoe werkt EFT
Wanneer je lekker in je vel zit, voel je je
ontspannen en energiek. Op het moment dat een gebeurtenis een stressreactie
oproept, verandert dit. Het verkrampt als het ware je lichaam en blokkeert
hiermee de natuurlijke energieke doorstroom. Dit heeft meerdere gevolgen, zowel
mentaal (emoties, angsten, fobieën) als fysiek (hormonen, spierspanning,
ziektes e.d.).
Diep in je lichaam lopen energiebanen. Op enkele punten van je lichaam liggen deze meer aan de oppervlakte. Bij EFT sta je stil bij de negatieve/ belemmerende emotie of overtuiging, terwijl je klopt op de punten die aan de oppervlakte liggen. Door deze combinatie van focus en kloppen, wordt de stressreactie in je lijf tot rust gebracht . Eigenlijk is het dus een soort emotionele acupressuur.
EFT wordt regelmatig vergeleken met EMDR, wat ook vaak gebruikt wordt bij onverwerkt trauma. EFT is echter breder inzetbaar en zonder gevaar voor bijwerkingen. Het is pijnloos en eenvoudig te leren.
Het is een ongelooflijk simpele methode met een diepgaand en blijvend effect. Door deze eenvoud is het overal toepasbaar, maar wordt het tegelijk ook snel afgedaan als te mooi om waar te zijn. Onderzoek toont echter aan dat, onder professionele begeleiding, bijna 90% van de mensen profijt heeft van deze techniek.
EFT MET KINDEREN
De eenvoud van EFT maakt het heel toepasbaar voor
kinderen. Ze vinden het vaak leuk om te doen en de ervaring leert dat kinderen
nog sneller resultaat hebben van EFT dan volwassenen. Er is geen
minimumleeftijd voor het gebruik van EFT. Zelfs baby's hebben al veel baat bij
het kloppen. Wel wordt er bij kinderen vaak gebruik gemaakt van een verkorte
klopronde.
Bij jonge kinderen maak ik vaak gebruik van een pop of knuffelbeest om te
kloppen. Dit maakt het in het begin laagdrempeliger voor het kind. Kinderen
kunnen zich nog makkelijk identificeren met hun pop of knuffel en daarmee werkt
het ook voor henzelf.
Wat kinderen meemaken en te verwerken hebben is heel divers. EFT is zo
breed inzetbaar, dat het niet uitmaakt of je het inzet voor het werken aan
trauma, het zelfbeeld, verwerken van een scheiding of ongeval, fobieën,
angsten, neerslachtigheid, of wat dan ook.
Kinderen maken zich de techniek snel eigen en het fijne is dat ze het heel
makkelijk ook thuis of op school kunnen gebruiken.
MR
MR staat voor Matrix Reimprinting.
Bij Matrix Reimprinting ga je nog een stap verder dan bij EFT. Waar EFT gaat
over het neutraliseren van emotionele lading, richt MR zich ook op de
overtuigingen die zijn ontstaan ten tijde van een trauma. Deze onbewuste
overtuigingen kunnen je enorm beperken in je dagelijkse leven.